Name: スパイスとココナッツ炒め、ミックス野菜のトーレン
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: なす 3本; ピーマン 2個; 玉ねぎ 1/2個; しょうが 2かけ; サラダ油(あればココナッツオイル) 大さじ 2; ブラウンマスタードシード 小さじ 1; 赤唐辛子 1 本; 塩 小さじ1/2; ココナッツファイン 大さじ 4; カレー粉 小さじ 1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

うま味たっぷり！野菜のオイル蒸しレシピ  

なす

ピーマン

玉ねぎ

しょうが

サラダ油(あればココナッツオイル)

ブラウンマスタードシード

赤唐辛子

ココナッツファイン

カレー粉

炒めもの

野菜

インド料理

ココナッツ

スパイス

スパイスとココナッツ炒め、ミックス野菜のトーレン

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スパイスとココナッツ炒め、ミックス野菜のトーレンの作ってみた！一覧

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