主食
スタミナ風なったまTKG
1分
- エネルギー562kcal
- 炭水化物85.2g
- 脂質13.2g
- たんぱく質21.8g
- 糖質80.5g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごはんに卵白を混ぜ込むことでフードロス削減だけでなくふわふわ食感になって最高。 卵黄もあえて後乗せすることで濃厚な味わいを楽しめます。
作り方
下準備
卵を卵白と卵黄に分ける。- 1
白ごはんに卵白、焼肉のたれ、にんにくチューブを混ぜる。
- 2
納豆に付属のタレを入れて混ぜ、卵黄を添えたらお好みで白いりごまを振る。
ポイント
ごはんに卵白を混ぜることで食材を余すことなく使えます👍
レシピID：523007
更新日：2026/04/22
投稿日：2026/04/22
作ってみた！
関連キーワード
