
【元給食の先生が作る!野菜たっぷり親子ごはん】 夏休みのランチにぴったり✨ 気分転換に外食したい、、でも外に出るのも大変、 そんなときにおすすめのカフェごはん風レシピです☺️ ガーリックシュリンプは皮ごと焼くのが定番ですが 子どもには食べづらく、剥いてあげるとなると手間も増える。。 そこで、このレシピは冷凍むきえびで簡単に作ります♩ 辛くないので親子で美味しく食べられますよ◎ レモンの爽やかさと、バターのコクがたまらない☺️ お好みでワンプレートにすると華やかです。 ぜひ作ってみてくださいね♩
冷凍むきえびは解凍して、水で洗い水分を拭いておく。
玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、ビニール袋に入れ、 解凍したむきえび、A オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1、塩小さじ1/3も加える。

全体を揉むように混ぜる。30分ほど置いて漬け込む。

フライパンに薄く油をひき、えびを両面焼く。 (できるだけ玉ねぎとオイルは袋に残し、えびだけ焼く。)

むきえびの色が変わったら、一度取り出し、袋の中の玉ねぎとオリーブオイルをフライパンに入れ、炒める。

玉ねぎに火が通ったら、取り出しておいたむきえびをフライパンに戻し、バターを加えてサッと炒める。

・オイルに漬けたあと、えびだけ先に炒めることで硬くならず、プリッと食感になります☺️ ・お好みでパセリやレモンを盛り付けたり、 ご飯と一緒にワンプレートにすると気分も盛り上がります✨
レシピID:528287
更新日:2026/07/26
投稿日:2026/07/26