作り方
下準備 |
玉ねぎはみじん切りしておく。 | |
1 |
Ａをフードプロセッサーまたはミキサーに入れ混ぜ合わせる。玉ねぎを最後に入れて軽く混ぜ合わせる。 | |
2 |
いんげんは根元を切り落とし、鍋にお湯を沸かして、 約１分半～２分ゆでる。粗熱を取っておく。 | |
3 |
3～4㎝幅に切った②と①を和え。こしょうを挽いてできあがり。 |
ポイント
ツナ缶の油は切って入れます。
このレシピのコメントや感想を伝えよう！
レビュー2件
「いんげん」に関するレシピ
似たレシピをキーワードからさがす
関連記事
-
TORE-TATE（トレタテ）
2016.07.25
【冬瓜の下ごしらえ】夏が旬！低カロリー＆むくみ解消効果のある冬瓜
むくみ解消効果もある冬瓜。ずっしりとして果肉が白いものを選んで！体の熱を取る瓜科の夏野菜・冬瓜。名前を見ると冬の野菜のようですが、旬は夏。皮が厚く、「丸のまま冷暗所で保管して... 続きを読む -
TORE-TATE（トレタテ）
2016.07.02
ハチミツ風味で苦くない！ゴーヤとツナのサラダ具だくさん＆栄養バランス満点のサラダ。ゴーヤはわたを取り除いて薄切りにし、砂糖と塩をまぶして5分ほど置きます。パプリカと一緒にさっと... 続きを読む -
TORE-TATE（トレタテ）
2017.07.18
これ一皿で栄養満点！夏に食べたい北海道名物「ラーメンサラダ」の作り方
夏にぴったり！「ラーメンサラダ」って？「ラーメンサラダ」を知っていますか？ 「ラーメンサラダ」は北海道発祥のご当地グルメで、サラダと冷たいラーメンを組み合わせた麺料理です。家庭... 続きを読む -
TORE-TATE（トレタテ）
2017.07.19
夏野菜を楽しむ「揚げ焼き浸し」カラフルで目にも鮮やかな夏野菜が美味しい季節がやってきました。生で食べることも多い夏野菜ですが、今回ご紹介するのは、揚げ焼きしてだしに浸した「揚げ... 続きを読む -
TORE-TATE（トレタテ）
2017.07.09
ダイエットしながらお腹も満足☆麺類はスライス野菜プラスでヘルシーに！
麺×スライス野菜×お野菜ドレッシングでヘルシーに！夏本番。食欲がなかったり、ダイエットが気になったりしますよね。さらっと食べれてヘルシーなサラダを食べたいところですが、お野菜だけ... 続きを読む
西山京子/ちょりママ
Nadia新着レシピ
