副菜
インゲンの胡麻和え（あれば嬉しい副菜）
10分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質4.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小鉢がたくさん並ぶ食卓も嬉しいものです 作るのは大変ですがね インゲンの胡麻和えって作りそうで作らない副菜で ございます。 基本に立ち返って作ってみました。
作り方
下準備
インゲンはヘタを切り半分に切ります （だいたい4㎝長さ）
- 1
鍋に水を沸騰させて塩を加えインゲンを加え約2分 茹でます
- 2
ボウルに醤油、砂糖を入れてよく混ぜ合わせます
- 3
インゲンは冷水に取り一気に冷ましてから ②に入れてよく混ぜ合わせてすりゴマを加え再びよく 混ぜ合わせて出来上がりです
作ってみた！
たぁプー2026/03/20 23:36
簡単に作れて美味しかったです❤️ ごちそうさまでした😋
ふうか2026/02/23 17:19
冷凍のインゲンがちょうど12本あったのでごま和えも食べたいしこれだ！ と、思って作ってみました😊 簡単に出来て美味しかったです✌️ かめきちパパさん素敵なレシピをありがとうございました😊
にゃんこさん🐱2025/07/20 10:15
新鮮なインゲンがてに入りました〜シンプルに胡麻和えが作りたくなりました！シャキシャキ歯ごたえがあり美味しくできました🎵
