副菜
【いんげんのごま和え】付け合わせやお弁当のちょこっとおかずに
3分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質1.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いんげんをレンチンして ごまで和えたシンプルな副菜🫛 付け合わせやお弁当の隙間埋めに とっても便利で、いんげんの 鮮やかな緑が食卓に彩りをくれるので ぜひお気軽に作ってみてください✨
作り方
- 1
筋なしいんげんは３cm幅に切り、サッと水にくぐらせボウルに加え600Wで1分半加熱する。
- 2
冷水に通し、水気を切る。 ボウルにいんげんとA すりごま小さじ１、砂糖ひとつまみ、醤油少量を加えて和える。
作ってみた！
ありみ2024/11/30 13:53
レンジで簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。いんげんが、すごく、甘かったです♡。いんげんが、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/07/01 13:18
お弁当に、いれました♡。レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。いんげんが、お父さんのお野菜です♡。
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