クレソンと豆のぬか漬けサラダ

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぬか漬けの香りとクレソンの清涼感がとっても相性が良く、ぬか漬けのアレンジに。ぬか漬けは何でも良いですが、甘みのある蕪がオススメです。

材料2人分

  • クレソン
    5~6本
  • ミックスビーンズ
    大さじ3
  • 蕪のぬか漬け
    1/2個分
  • 茄子のぬか漬け
    小1本分
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    クレソンを洗いよく水を切り、3~4㎝幅に切る。 ぬか漬けは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    ボールに材料を全て入れ、和えてできあがり。 ※塩加減はぬか漬けのみの塩分なので、適宜加えて下さい。

ポイント

ぬか漬けはあるもので。蕪はオススメです。 塩加減はぬか漬けのみの塩分なので、適宜加えて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

おすすめ企画のご紹介♪

ぬか漬けサラダ×クレソンのレシピを探す