主食
コーンと松の実のココナッツオイルおにぎり
10分
- エネルギー295kcal
- 炭水化物54.2g
- 脂質5.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質52.4g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
話題のオイルオニギリをココナッツオイルで。コーンと松の実を加えて食感良く仕上げます。コーンの甘みとココナッツオイルが合いますよ！
作り方
- 1
温かいご飯をボールに入れ、ココナッツオイルと塩をよく混ぜ合わせる。 松の実とコーンを入れ、切るように混ぜる。
- 2
お好みの形のおにぎりにしてできあがり。
ポイント
松の実の代わりはアーモンドなどナッツ類がオススメです。 ココナッツオイルが凝固している場合もあるので、ご飯は温かいうちに混ぜて下さい。
レシピID：135271
更新日：2016/02/17
投稿日：2016/02/17
