副菜

椎茸のご飯詰め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質34.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵とチーズを和えたご飯を、椎茸に詰めて焼きます。椎茸の香りとじゅわっとした味わいがたまりません。熱々が美味しい!

材料2人分(2~3人分)

  • 椎茸
    5~6個
  • A
    ご飯
    1膳分
  • A
    1個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々
  • 粉チーズ
    適量
  • 黒こしょう
    少々
  • 仕上げのオリーブオイル
    適宜

作り方

  • 1

    椎茸は軸を取る。 軸は先端の固い部分を切り落とし、残りはみじんぎりする。

  • 2

    ボールにみじんぎりした軸とA ご飯1膳分、卵1個、オリーブオイル大さじ1/2、塩小さじ1、粉チーズ大さじ1、黒こしょう少々を合わせる。

  • 3

    椎茸に②を詰める。

  • 4

    耐熱皿に載せ、上からお好みの量の粉チーズをかける。 オーブンまたはトースター180度で15~20分焼く。 黒こしょうを挽く。

  • 5

    お好みで仕上げのオリーブオイルをかけていただく。

ポイント

冷えると食感が固くなるので、出来上がったら熱々のうちに召し上がれ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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