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レンジで簡単!鶏むね肉の青海苔チーズロール

  • 2014.07.01

  • 116048
    レンジで簡単!鶏むね肉の青海苔チーズロール
    レンジで簡単!鶏むね肉の青海苔チーズロール

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    材料

    1枚
    1枚
    大さじ3
    大さじ1
    1/2
    1/2
    1/2

    作り方

    1

    鶏むね肉を観音開きにして平らにする。★は合わせておく。鶏肉の皮面を上にしてスライスチーズを乗せ、その上に青海苔(分量外)をパラパラと振りかける。

    2

    鶏肉の皮面が内側になるように巻き、巻き終わりを爪楊枝で留めて、クッキングシートに乗せる。

    3

    深めの耐熱皿に移し、★をまわしかけてクッキングシートの両端をギュッと結んでキャンディーのように包む。

    4

    500wのレンジで5分加熱し、そのまま5分ほど予熱で蒸らしてから爪楊枝を抜いて、タレを上からかけて適当な幅に切る。

    ポイント

    このレシピのキーワード
    鶏胸肉 チーズ

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