主食
4分で完成!レンジでツナと塩昆布のバターピラフ
5分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質15.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁を使わずに超スピードで出来る春休みランチにピッタリのピラフです。
作り方
- 1
耐熱皿にご飯を敷き、油を切ったツナ缶、塩昆布、3等分にしたバター(マーガリン可)をのせてふんわりラップする。
- 2
電子レンジ(500W)で3分加熱し、よく混ぜて小口切りネギを散らす。
ポイント
塩昆布はたっぷりが美味しい♪ベーコン入れても美味しいです!
レシピID：116187
更新日：2014/07/01
投稿日：2014/07/01
作ってみた！
関連キーワード
