主食

パスタもレンジで♪鮭フレークを混ぜるだけパスタ

Name: パスタもレンジで♪鮭フレークを混ぜるだけパスタ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: パスタ 200g; 薬味ネギや刻み海苔など 適量; 鮭フレーク 大さじ4; マヨネーズ 大さじ4; 醤油 大さじ1; にんにく(チューブ) 1～2cm

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15分

エネルギー620kcal
炭水化物72.0g
脂質24.0g
たんぱく質22.5g
糖質68.0g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタもレンジでチンで茹で、鮭フレークの瓶詰めを和えるだけの簡単・節電・節約・時短パスタです

材料2人分

パスタ
200g
薬味ネギや刻み海苔など
適量
A
鮭フレーク
大さじ4
A
マヨネーズ
大さじ4
A
醤油
大さじ1
A
にんにく(チューブ)
1～2cm

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
深めの耐熱容器に水800ml(分量外)と半分に折ったパスタを入れて（茹でたい物があれば一緒にここへ）蓋をせずに電子レンジで(500W)で表記の茹で時間+8分温める。
2
大き目のボウルにA 鮭フレーク大さじ4、マヨネーズ大さじ4、醤油大さじ1、にんにく(チューブ)1～2cmを合わせておき、茹であがって水気を切ったパスタを加えてよく混ぜる。お皿に盛って薬味ネギや刻み海苔などをのせる。