主食

癖になる美味しさ!焼き鯖でバインミー風スライダーバーガー

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なますの漬け込み時間は除いています
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.1g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き鯖になます、大葉で簡単に作るベトナムのバインミー風スライダーです♪ 作り方は簡単! 焼き鯖の旨味に、なますの甘酸っぱさと大葉の爽やかさ、輪切り唐辛子のピリ辛が癖になる美味しさ! お好みで大葉では無くパクチーを入れても♡

材料4人分(4個分です)

  • コストコ ディナーロール
    4個
  • 塩サバ
    2切れ
  • 大根
    200g
  • 人参
    30g
  • 簡単酢
    大さじ2
  • 大葉
    4枚
  • A
    サラダ油
    大さじ1
  • A
    醤油
    おおさ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 輪切り唐辛子
    お好みで適量

作り方

  • 下準備
    ○大根は太めのスライサーで切り、人参は1番細いスライサーで切ってポリ袋に簡単酢と入れて揉みこみ冷蔵庫でお好みの状態になるまで漬け込みます。

    癖になる美味しさ!焼き鯖でバインミー風スライダーバーガーの下準備
  • 1

    ○コストコ ディナーロールは半分に切りトースターで焼く。 ○大葉は洗って水気を切り軸を切り取る。 ○A サラダ油大さじ1、醤油おおさ1/2、砂糖小さじ1を合わせておく。 ○塩サバは1切れを半分に切り魚焼きグリルで焼く。

    癖になる美味しさ!焼き鯖でバインミー風スライダーバーガーの工程1
  • 2

    コストコ ディナーロールに大葉、塩サバ、なます、輪切り唐辛子を乗せて合わせたタレをかける。

    癖になる美味しさ!焼き鯖でバインミー風スライダーバーガーの工程2

ポイント

○塩サバは1切れを半分に切ってから焼いて下さい。焼いてから切ると形が崩れます。 ○コストコ ディナーロールはトースター1200Wで焼いています。 ○タレは液体なので食べる直前にかけて下さい。 ○輪切り唐辛子はお好みで適量入れて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー

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