Name: ピリ辛やみつき！無限ゴーヤ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ゴーヤ 1本; ツナ缶(小) 1缶; 塩 小さじ1/2〜1; 砂糖 小さじ2; ポン酢 50〜100ml; 鶏ガラスープの素 小さじ1; ごま油 大さじ1; ラー油 適量; ラー油(後がけ用) お好みで適宜

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

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ゴーヤ

ツナ缶(小)

砂糖

ポン酢

鶏ガラスープの素

ごま油

ラー油

ラー油(後がけ用)

野菜

夏野菜

やみつき

ピリ辛

ツナ

作り置き

時短・簡単

おつまみ

ピリ辛やみつき！無限ゴーヤ

料理研究家・栄養士

兵庫

栄養士

一般財団法人日本能力開発推進協会

上級食育アドバイザー

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

一般社団法人日本環境保健機構

環境アレルギーアドバイザー

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