副菜

まるで安倍川餅みたいな♪厚揚げチーズのサクサク海苔巻き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリカリトロ―リ♪醤油をつけて食べるとまるで安倍川餅を食べているような気分になる副菜です。思いたったらすぐに作れるのであと1品にも。

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • スライスチーズ
    4枚
  • 海苔
    8枚
  • 米粉または片栗粉
    大さじ2
  • マヨネーズ
    適量
  • フライパンの底から1cm

作り方

  • 1

    厚揚げは半分に切り、真ん中に切込みを入れる。

  • 2

    切込みに折りただんだスライスチーズをはさむ。

  • 3

    厚揚げをさらに半分にカットし、表面に薄くマヨネーズを塗ったら海苔で包む。

  • 4

    表面に米粉または片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンでサッと揚げ焼きする。

  • 5

    器に盛り付け、お好みで醤油を添える。

ポイント

少量の油で全体をカリッと焼いてもおいしいです。

作ってみた!

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