主菜

漬けて焼くだけ!野菜たっぷり『豚こまチーズタッカルビ』

印刷する

埋め込む

15
漬け込み時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛い味わいと濃厚なチーズがたまらない ごはん泥棒な「チーズタッカルビ」を、 コスパ優秀食材の豚こま肉で作るレシピ🧀 野菜も一緒に調味液に漬け込むから 全体的に味がしみておいしいんです😉 仕上げの追いコチュジャンで、 ぼやけがちな味付けもしっかり濃いめに👍

材料4人分

  • 豚こま肉
    400g
  • 玉ねぎ・ズッキーニ・にんじん
    各1/2本
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ4
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    4cm
  • ごま油
    大さじ1
  • シュレッドチーズ
    50g
  • コチュジャン
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはくし切り、にんじんは短冊切り、ズッキーニは厚さ5mmほどの半月切りにする。

    漬けて焼くだけ!野菜たっぷり『豚こまチーズタッカルビ』の下準備
  • 1

    ポリ袋に豚こま肉、玉ねぎ・ズッキーニ・にんじん、A 焼肉のタレ大さじ4、コチュジャン大さじ1/2、はちみつ大さじ1、にんにくチューブ4cmを入れ、しっかり揉み込んでから、冷蔵庫で半日以上寝かせる。

    漬けて焼くだけ!野菜たっぷり『豚こまチーズタッカルビ』の工程1
  • 2

    ごま油を敷いたフライパンに1を並べ、具材に火が通るまで中火で5分ほど炒める。

    漬けて焼くだけ!野菜たっぷり『豚こまチーズタッカルビ』の工程2
  • 3

    コチュジャンを適量(チューブ2cmほど)、シュレッドチーズを乗せ、フタをして中火で1分蒸し焼きにする。

    漬けて焼くだけ!野菜たっぷり『豚こまチーズタッカルビ』の工程3

ポイント

・前日の時間があるときに漬け込んでおくと、翌日は帰ってきたら焼くだけの時短調理が叶います✨ ・パプリカやニラなど、余っているほかの野菜を入れても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら