主菜

【薄切り豚バラとかぶの角煮風】とろじゅわ♡こってり甘辛

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25分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物35.1g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

くるくる巻いた豚バラに、こってり甘辛だれを絡めた角煮風です。とろっとやわらかなかぶが豚バラのコクにちょうどいいバランス◎薄切り肉だから、長く煮込まず作れるのもうれしい♩半熟卵を絡めながらどうぞ☺️

材料2人分(角煮4個分)

  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • かぶ
    1個(約200g)
  • かぶの葉・茎
    30g
  • 卵
    2~4個(お好みで)
  • 生姜
    10g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 米油
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    醤油麹
    大さじ1(代用:醤油小さじ2)
  • A
    みりん、酒
    各大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    水
    100ml

作り方

  • 1

    小鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から出した卵をお玉で静かに入れる。7分ゆで、すぐに水で冷やして殻をむく。その間に、かぶは皮をむいて6〜8等分のくし形にする。葉と茎は3cm長さに切る。生姜は千切りにし、A 醤油大さじ2、醤油麹大さじ1、みりん、酒各大さじ3、砂糖大さじ1、水100mlは混ぜ合わせる。

    【薄切り豚バラとかぶの角煮風】とろじゅわ♡こってり甘辛の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉は2枚で1個作る。まず1枚を広げ、端からくるくる巻く。巻いた肉の向きを90度変えて端にのせる。そのまま巻いてひとまとめにする。残りも同様に作り、片栗粉を表面にまぶす。フライパンに米油を入れて中火で熱し、豚肉を両面焼き目がつくまで焼く。出てきた余分な脂をペーパーで拭き取る。

    【薄切り豚バラとかぶの角煮風】とろじゅわ♡こってり甘辛の工程2
  • 3

    生姜とAを加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で3分ほど煮る。肉を返し、かぶを加える。再びふたをしてかぶの中心に竹串がすっと通るまで、6~7分蒸し煮にする。

    【薄切り豚バラとかぶの角煮風】とろじゅわ♡こってり甘辛の工程3
  • 4

    かぶの葉・茎を加え、中火で煮詰める。茎がしんなりしたら卵を加え、時々煮汁をかけながらたれにとろみがつくまで煮る。器に盛り、残ったたれをかける。

    【薄切り豚バラとかぶの角煮風】とろじゅわ♡こってり甘辛の工程4

ポイント

・たれは煮詰めすぎず、盛り付け後にかける分を残します。味が濃くなりすぎたら、水を大さじ1ずつ加えて調整してください。 ・醤油麹は甘辛だれに旨みと深みを加えてくれます。

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