3分でできる♡スルメイカのスイチリケチャマヨバジル風味
投稿日2019/10/17
更新日2019/10/17
調理時間3分
スイチリを使った洋風スルメイカ♡ おつまみにバッチリです♡
材料2人分
- スルメイカ120g(既に輪切りにしてあるものを使用しています。)
- オリーブオイル少量
- Aスイートチリソース大さじ1
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- Aケチャップ小さじ2
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
- 乾燥バジル適量
作り方
ポイント
既にカットされているスルメイカを使用すれば、お手軽に3分でできあがります♡
- 準
スルメイカは必要あれば、食べやすいサイズに切る。 A スイートチリソース大さじ1、マヨネーズハーフ大さじ1、ケチャップ小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2は混ぜておく。
- 1
オリーブオイルを少量いれたフライパンを熱し、スルメイカを中火で1分炒めたら、混ぜておいたソースを加えて更に2分炒める。
- 2
お皿に盛り付け、乾燥バジルをかけたら完成！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
