副菜
見た目もかわいい♡チーズインはんぺんのおにぎり
3分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごま油の風味と香ばしい醤油、とろけたチーズにはんぺん、めっちゃ美味しいです♡ 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもどうぞ♡
作り方
下準備
はんぺんを対角線状に切り、4等分し、厚みを半分にする。
- 1
とろけるチーズスライスも対角線状に切り、4等分したら、はんぺんの中に挟む。
- 2
焼き海苔を巻いて、おにぎりのようにする。
- 3
ごま油をひいたフライパンを熱し、中火で両面1分位ずつ焼いたら、醤油を均等にまわしかけて数秒焼いたら完成！ (焼いている時、おにぎり型の上の部分が開いてくるので、ヘラなどで抑えながら焼いてください。火を消したら開かなくなるので大丈夫です👌)
ポイント
工程3にもありますが、焼いている時に、おにぎり型の上の部分が開いてきますので、ヘラなどで抑えながら焼いてください♪ 火を消したら開かなくなるので大丈夫です♡
レシピID：381948
更新日：2019/11/03
投稿日：2019/11/03
作ってみた！
La gelatina2023/02/22 14:38
こんにちは😃 チーズインハンペンとても美味しいかったです。見た目も可愛くて、お弁当受け間違いなしですね。😸(๑˃̵ᴗ˂̵) チーズ🧀＋明太子なんかも美味しいそうですね。1／2カットで大きめに作っても美味しいそうですね。 リピ決定です🤘🏽 素敵なレシピありがとうございます😊
