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2019.11.03

分類副菜

調理時間: 3分

ID381948

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

ごま油の風味と香ばしい醤油、とろけたチーズにはんぺん、めっちゃ美味しいです♡

冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもどうぞ♡

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材料2人分
はんぺん 1枚(90g)
とろけるチーズスライス 1枚
焼き海苔 4枚
ごま油 小さじ1
醤油 小さじ1
作り方
Point!
工程3にもありますが、焼いている時に、おにぎり型の上の部分が開いてきますので、ヘラなどで抑えながら焼いてください♪ 火を消したら開かなくなるので大丈夫です♡
  1. はんぺんを対角線状に切り、4等分し、厚みを半分にする。
  2. とろけるチーズスライスも対角線状に切り、4等分したら、はんぺんの中に挟む。
  3. 焼き海苔を巻いて、おにぎりのようにする。
  4. ごま油をひいたフライパンを熱し、中火で両面1分位ずつ焼いたら、醤油を均等にまわしかけて数秒焼いたら完成!
    (焼いている時、おにぎり型の上の部分が開いてくるので、ヘラなどで抑えながら焼いてください。火を消したら開かなくなるので大丈夫です👌)
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