副菜

切って和えるだけ簡単♡納豆とちくわのごまチー和え

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけでめっちゃ簡単!美味しい♡ 子供も喜ぶおつまみレシピ♡

材料2人分

  • 納豆
    1パック
  • ちくわ
    2本
  • プロセスチーズ
    4枚(クラフトの切れてるチーズを使っています)
  • 大葉
    4枚
  • A
    ごま油・すりごま
    各小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    和風だし
    小さじ1/4
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    納豆は付属のたれと混ぜる。 ちくわは5㎜角に切る(縦十字に切ってから5㎜幅に切るとよい) プロセスチーズは5㎜角に切る。 大葉は細かく刻む。

  • 1

    ボウルに納豆・ちくわ・プロセスチーズ・大葉・A ごま油・すりごま各小さじ2、醤油小さじ1/2、和風だし小さじ1/4をいれて混ぜる。

  • 2

    器に盛りつけ、いりごまをかける(分量外の大葉を1枚添えました)

ポイント

大人は一味をかけても美味しい♡

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/05/06 17:28

    とっても簡単で、時短で助かりますが、栄養バッチリ✌️スモークチーズを使ったのでお酒の肴にもなります⤴️
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(切って和えるだけ簡単♡納豆とちくわのごまチー和え)

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