子供も大好きボリューム満点♡はんぺんのツナコーンマヨ挟み焼き
投稿日2021/01/31
更新日2021/01/31
調理時間5分
簡単に作れて、ボリュームのあるおかず♪いや、おつまみ⁈😆 子供もも喜びます♡
材料2人分
- はんぺん1枚（110g）
- ツナ1缶（70g）
- Aコーン30g(缶詰を使用しています)
- A大葉2枚
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- A塩こしょう少々
作り方
ポイント
ツナの油を使って焼くので、その他の油を使う必要はありません♡
- 準
はんぺんは三角形になるよう半分に切り、切り込みを入れる。 大葉は細かく刻む。 ツナの油のみをフライパンにいれる。 油を切ったツナ・A コーン30g、大葉2枚、マヨネーズハーフ大さじ1、塩こしょう少々を混ぜる→はんぺんの具になります。
- 1
はんぺんにはんぺんの具を詰める（2つに均等に分け、使いきれます）
- 2
ツナの油が入ったフライパンを熱し、はんぺんを両面焼き色がつくまで焼く（強火で3～4分） 今回、分量外の大葉2枚飾って盛りつけました。
406160
質問
作ってみた!
sayaa2022/11/19 10:28
ドドーンと大きくて迫力がありますねー。ふわふわはんぺん、子どもたちが喜んで食べてくれました！
8235492022/11/17 11:39
今回は夕食時においしくいただきましたが、小さめに作ったらお弁当にもよさそう～♪
「はんぺん」のレシピをまとめて見る
関連キーワード
- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
