栄養満点♡トマトとサラダほうれん草とお豆のごまツナマヨサラダ

材料2人分

• トマト
  2個(135g)
• サラダほうれん草
  1袋
• ツナ
  1缶(70g)
• 大豆
  80～100g(ドライパックを使用（ミックスビーンズでも可）)
• A
  マヨネーズハーフ・すりごま
  各大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
• A
  みりん
  小さじ2
• A
  和風だし
  小さじ1/2
• A
  塩
  ひとつまみ
• ブラックペッパー
  適量

作り方

• 下準備
  トマトは1㎝角に切る。 サラダほうれん草は3㎝幅に切る。

• 1

  ボウルにA マヨネーズハーフ・すりごま各大さじ1、みりん小さじ2、和風だし小さじ1/2、塩ひとつまみを入れて混ぜ、トマト・サラダほうれん草・ツナ（油ごと）・大豆を入れてよく混ぜる。

• 2

  器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

塩の量はお好みで調整して下さい♡

作ってみた！

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