Name: さっぱりヘルシー♡さわらの梅塩昆布みつば蒸し
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: さわらの切り身 2枚(150g); 小麦粉 小さじ2; サラダ油 大さじ1; みつば 1束; 酒 大さじ2; 梅干し 1個(30g); 塩昆布 10g

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【鶏むね大葉レモンチキン】10分おかず♡鶏むねしっとり♡

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さわらの切り身

小麦粉

サラダ油

みつば

梅干し

塩昆布

魚介類

さわら

和風

梅・梅干し

ヘルシー

ダイエット

さっぱり

さっぱりヘルシー♡さわらの梅塩昆布みつば蒸し

料理研究家

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さっぱりヘルシー♡さわらの梅塩昆布みつば蒸しの作ってみた！一覧

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