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ブルーベリーヨーグルトのグラスパフェ♡

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミキサーで混ぜるだけの簡単レシピ♪ ヘルシーでおしゃれなブルーベリースイーツ♡

材料4人分(グラス4つ分)

  • A
    冷凍ブルーベリー
    100g
  • A
    ヨーグルト
    300g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • B
    粉ゼラチン
    5g
  • B
    大さじ2
  • グラハムクッキー
    80g
  • ミント
    適量

作り方

  • 下準備
    B 粉ゼラチン5g、水大さじ2を合わせてふやかしておく。グラハムクッキーはジッパーなどに入れ、砕いておく。

    ブルーベリーヨーグルトのグラスパフェ♡の下準備
  • 1

    ミキサーにA 冷凍ブルーベリー100g、ヨーグルト300g、砂糖大さじ1を入れ、混ぜ合わせる。

    ブルーベリーヨーグルトのグラスパフェ♡の工程1
  • 2

    ふやかしたゼラチンを500wのレンジで30秒ほど温め、溶かす。ミキサーに加えて、軽く混ぜる。

    ブルーベリーヨーグルトのグラスパフェ♡の工程2
  • 3

    グラスにグラハムクッキー→ブルーベリーヨーグルトソースの順番で層になるように入れる。冷蔵庫で2時間以上冷やし固めたら出来上がり♪お好みでミントをトッピングしても♪

    ブルーベリーヨーグルトのグラスパフェ♡の工程3

ポイント

ブルーベリーは少し自然解凍した方が扱いやすいです♪

作ってみた!

質問

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