デザート
冷凍庫まで1分!なめらか豆乳ジェラート
1分
冷凍時間を除く- エネルギー130kcal
- 炭水化物18.0g
- 脂質3.5g
- たんぱく質5.5g
- 糖質17.5g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
主な材料は豆乳とはちみつ!なめらかな口当たりのジェラートです。 作り方はジップロックに入れて揉むだけなのでとっても簡単です♪ 体に優しく、疲労回復やホルモンのバランスを整える効果などがあります。スポーツの後に、体を絞りたい!というときに✨
作り方
- 1
ジップロックに、無調整豆乳・はちみつ・バニラエッセンス・塩を入れ全体が混ざるようによく揉む。
- 2
冷凍庫で3時間冷やし固める。
- 3
手で揉んで柔らかくする。
ポイント
冷凍庫に入れるときは、なるべく平らにすると、取り出した時にカチカチになりにくく、揉みやすくなります。
レシピID：395389
更新日：2020/07/21
投稿日：2020/07/21
作ってみた！
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