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冷凍庫まで1分!なめらか豆乳ジェラート

1

2020.07.21

分類デザート

調理時間: 1分(冷凍時間を除く)

ID395389

YUUMI

パッとできる!栄養満点レシピ

主な材料は豆乳とはちみつ!なめらかな口当たりのジェラートです。
作り方はジップロックに入れて揉むだけなのでとっても簡単です♪
体に優しく、疲労回復やホルモンのバランスを整える効果などがあります。スポーツの後に、体を絞りたい!というときに✨

アイスクリーム 豆乳 ヘルシー 栄養満点 スポーツ ダイエット 節約 ジェラート アスリート 簡単 栄養 はちみつ 健康 アイスクリーム

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材料3人分
無調整豆乳 300ml
はちみつ 50g
バニラエッセンス 5滴
ひとつまみ
作り方
Point!
冷凍庫に入れるときは、なるべく平らにすると、取り出した時にカチカチになりにくく、揉みやすくなります。
  1. ジップロックに、無調整豆乳・はちみつ・バニラエッセンス・塩を入れ全体が混ざるようによく揉む。
  2. 冷凍庫で3時間冷やし固める。
  3. 手で揉んで柔らかくする。
6 103
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