副菜
5分で！甘みが増し増し♡焼きそら豆♡
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質4.2g
- たんぱく質5.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お湯を沸かさないでいいのが楽ちんポイントです♪じっくり蓋をして蒸し焼きするので甘みもうまみも増して♡ どんどんビールが進んじゃいます♪
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイル（サラダ油）・にんにく（スライス）・塩を入れ10～20秒ほど中弱火で加熱する。
- 2
そら豆（皮付き）を入れて中強火で蓋をして3分加熱する。
- 3
一度全体を混ぜて、更に蓋をして2分中強火で加熱する。
