汁物

まろやか豆乳スンドゥブ

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豆腐の水切り時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質25.6g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スンドゥブって、豚肉とあさりとキムチの旨みがぎゅーっと詰まってておいしいですよね。 辛いのをハフハフするのもおいしいけど、今回は豆乳を入れてまろやかにしてみました。 たっぷりめの2人分なので、大きめの器に盛ってたくさん食べてくださいね!ごはんを入れてランチにもおすすめ👍

材料2人分(少し多めにできます)

  • 絹ごし豆腐
    200g
  • あさり
    150g(砂抜きしたもの)
  • にんにく
    1/2片
  • にら
    20g
  • 豚ばら薄切り肉
    80g
  • ごま油
    大さじ1
  • キムチ
    100g
  • 500ml
  • 鶏がらスープの素
    小さじ2
  • コチュジャン
    小さじ2
  • 豆乳
    100ml

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーに包んで20分ほど水気をきる。あさりは殻をこすり合わせて洗う。

  • 2

    にんにくは薄切りにする。にらと豚ばら薄切り肉は4cm長さに切る。

  • 3

    鍋ににんにくとごま油を入れて熱し、香りが出てきたら豚肉を加えて炒める。豚肉の色が変わったらあさりとキムチを加えて炒める。

  • 4

    水、鶏がらスープの素、コチュジャンを加えてひと煮立ちさせる。あさりの口が開いたら豆腐をスプーンですくって加える。

  • 5

    にらと豆乳を加えて弱火で5分ほど煮たら器に盛る。

ポイント

・あさりやキムチやコチュジャンの塩分によって多少塩加減が変わるので、味を見て調整してください。 ・豆乳は煮立たせすぎると分離することがあるので、弱火でふつふつとさせる程度にしてください。

作ってみた!

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