主食

カリカリじゃこ納豆丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのに、超美味しい! これならお昼ご飯に出てきても文句なし! たくあんの食感、ごまの香り、じゃこのカリカリと香ばしさ、納豆のふわとろ感。どこ食べても美味しいから!!

材料1人分

  • ごはん
    150g
  • 刻みたくあん
    15g
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 納豆
    1パック
  • 卵白
    1個分
  • 付属の納豆のたれ
    1個
  • じゃこ
    15g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 鷹の爪
    少々
  • 麺つゆ(2倍濃縮)
    小さじ1
  • 卵黄
    1個分
  • 大葉
    1枚

作り方

  • 下準備
    鷹の爪を輪切りにする。 大葉を千切りにする。

  • 1

    ごはんに刻みたくあん、白いりごまを混ぜてどんぶりによそう。

    カリカリじゃこ納豆丼の工程1
  • 2

    納豆をかき混ぜ、卵白と付属の納豆のたれを入れてかき混ぜる。

    カリカリじゃこ納豆丼の工程2
  • 3

    熱したフライパンごま油を入れて鷹の爪、じゃこを入れてカリカリになるまで炒め、火を止め麺つゆ(2倍濃縮)を入れて混ぜる。 納豆の上にのっける。

    カリカリじゃこ納豆丼の工程3
  • 4

    真ん中に卵黄を載せ、周りに大葉をふんわり散らす。

    カリカリじゃこ納豆丼の工程4

ポイント

大葉の代わりにネギでもいいよ。刻みのり散らしても美味しい。

作ってみた!

質問

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