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    主食

    スナップエンドウとじゃこのオープンサンド

    • 投稿日2021/04/20

    • 更新日2021/04/20

    • 調理時間5

    香ばしい、神戸屋「全粒粉入りブラン食パン」に、半熟スクランブルエッグ、シャキシャキのスナップエンドウ、カリカリのじゃこや、ジューシーなベーコンと、いろんな食感が楽しめ、味わい豊かです。 オーブントースターでパンを焼いている間にフライパンでササっと具を炒めるだけ。春らしい彩りに、朝から元気が出そうでしょ♪

    材料1人分

    • 全粒粉入りブラン食パン(6枚切り)
      1枚
    • 1個
    • 塩、こしょう
      各少々
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • スナップエンドウ
      3本
    • ベーコン
      1枚
    • じゃこ
      5g
    • 粉チーズ
      適量

    作り方

    ポイント

    スナップエンドウは洗ったときの水気が付いたまま炒めます。弱めの中火で3分ほど炒めるとしっかり火が通り、食感も良く甘くなりますよ。 じゃこはちりめんじゃこを使いました。釜揚げしらすでも美味しく作れます。 #神戸屋タイアップ

    • ・スナップエンドウは洗って筋を取る。 ・ベーコンは2cm幅程度に切る。

    • 1

      オーブントースターで全粒粉入りブラン食パン(6枚切り)を3分ほど焼く。

    • 2

      パンを焼いている間に卵をボウルで溶き、塩、こしょうで味付けをする。中火で熱したフライパンにオリーブオイル小さじ1をひき、卵を流し入れて半熟のスクランブルエッグにする。いったん皿に取り出す。

      スナップエンドウとじゃこのオープンサンドの工程2
    • 3

      同じフライパンに残りのオリーブオイル小さじ1をひき、スナップエンドウ、ベーコン、じゃこを入れて弱めの中火で3分ほど炒める。

      スナップエンドウとじゃこのオープンサンドの工程3
    • 4

      焼きあがった全粒粉入りブラン食パンにスクランブルエッグをのせ、スナップエンドウ、ベーコン、じゃこをのせて粉チーズを振る。

      スナップエンドウとじゃこのオープンサンドの工程4
    レシピID

    406907

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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