Name: ムダなく美味しい！旨味たっぷりイカメンチ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: イカ（ゲソでOK） 150g; キャベツの芯 50g; 人参の皮 1本分; 玉ねぎ 1/4個; 生姜 5g; 醤油 小さじ1; 塩 ふたつまみ; コショウ 少々; 溶き卵 1/2個; 薄力粉 大さじ4; 揚げ油 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

イカ（ゲソでOK）

キャベツの芯

人参の皮

玉ねぎ

生姜

醤油

コショウ

溶き卵

薄力粉

揚げ油

揚げもの

いか

キャベツ

フードロス・食品ロス対策

ムダなく美味しい！旨味たっぷりイカメンチ

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ムダなく美味しい！旨味たっぷりイカメンチの作ってみた！一覧

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