副菜
簡単♪平焼きオムレツ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質18.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単に作れます。高菜漬けとごまの香りがいい一品です。
作り方
- 1
ボウルにA 卵4個、ニラ1/2束、高菜漬け大さじ2、白ごま大さじ2をいれ、よく混ぜる。
- 2
フライパンにサラダ油をしき、1を流しいれ、蓋をして弱火で3分焼く。裏返して2分焼く。
- 3
器に盛り付けて出来上がり。
ポイント
裏返すとき、蓋を使ったりお皿を使うと返しやすいです。
レシピID：402486
更新日：2020/12/03
投稿日：2020/12/03
