Name: 【男ウケMAX】ブロッコリーのガーリック炒飯
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ご飯 300g; 卵 2個; にんにく 40g; ブロッコリー 120g; 味の素 4振り; 塩 ひとつまみ; こしょう ひとつまみ; 味の素 10振り; 醤油 大さじ1; サラダ油 大さじ4; きざみねぎ ふたつまみ

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

パラパラに仕上がる！【炒飯】基本のレシピ

「ブロッコリー」レシピ54選｜お弁当や作り置き、メインおかずにも！

ご飯

にんにく

ブロッコリー

味の素

こしょう

醤油

サラダ油

きざみねぎ

主食

ごはんもの

チャーハン・焼き飯

がっつり

【男ウケMAX】ブロッコリーのガーリック炒飯

いつもの材料で。必要な手間だけ。

関西広域連合

調理師

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【男ウケMAX】ブロッコリーのガーリック炒飯の作ってみた！一覧

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