副菜

人参とネギの伊達巻

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30
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お正月の定番の伊達巻材料に人参とネギを入れて野菜もたっぷり食べるお惣菜に変身させました!!お弁当のおかずやお花見に持って行っても楽しいですね♪

材料6人分

  • A
    3個
  • A
    はんぺん
    1/2枚(55g)
  • A
    砂糖
    40g
  • A
    みりん
    40cc
  • A
    少々
  • 人参
    30g
  • ネギ
    40g

作り方

  • 1

    人参とネギはみじん切りにする

    人参とネギの伊達巻の工程1
  • 2

    Aグループの全ての材料をフードプロセッサーに入れて滑らかにする

    人参とネギの伊達巻の工程2
  • 3

    ②のタマゴ液に①の野菜を入れて混ぜる

    人参とネギの伊達巻の工程3
  • 4

    耐熱皿にクッキングシートを敷いて③を流し入れ、160℃のオーブンで20分焼く

    人参とネギの伊達巻の工程4
  • 5

    巻き簾の上にラップを敷いて焼けた伊達巻を載せる

    人参とネギの伊達巻の工程5
  • 6

    下から巻いて輪ゴムで留め、冷めるまで置いておき、冷めたらカットして出来上がり

    人参とネギの伊達巻の工程6

ポイント

ネギはカットして水分があるようならば水分を絞ってから混ぜます!!

作ってみた!

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