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    副菜

    パッパッと10分で♪おかひじきとズッキーニの胡麻和え

    • 投稿日2015/05/26

    • 更新日2015/05/26

    • 調理時間10

    シャキシャキ食感が楽しいおかひじきと生食も美味しいズッキーニを使って、パッパッと作れる胡麻和えです!

    材料2人分

    • おかひじき
      100g
    • ズッキーニ
      1/4個(60g)
    • A
      柚子胡椒
      小さじ1/2
    • A
      擦りごま
      大さじ2
    • A
      麺つゆ(2倍タイプ)
      大さじ2
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    時間があれば擦りごまではなく自分でゴマを擦るとよりゴマの香りも楽しめます♪ おかひじきは茹で過ぎない方が食感を楽しめます!

    • 1

      おかひじきはサッと茹でて食べ易い大きさにカット、ズッキーニも薄切りにする

      パッパッと10分で♪おかひじきとズッキーニの胡麻和えの工程1
    • 2

      Aグループの材料を混ぜる

      パッパッと10分で♪おかひじきとズッキーニの胡麻和えの工程2
    • 3

      おかひじきとズッキーニを②のゴマダレと和えたら出来上がり

    レシピID

    127893

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「ズッキーニ」の基礎

    kitten遊び
    • Artist

    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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