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パッパッと10分で♪おかひじきとズッキーニの胡麻和え

10

2015.05.26

分類副菜

調理時間: 10分

ID127893

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

シャキシャキ食感が楽しいおかひじきと生食も美味しいズッキーニを使って、パッパッと作れる胡麻和えです!

春野菜 和食 ズッキーニ シニア あえもの ヘルシー 時短

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材料(2人分 )
おかひじき 100g
ズッキーニ 1/4個(60g)
A
柚子胡椒 小さじ1/2
A
擦りごま 大さじ2
A
麺つゆ(2倍タイプ) 大さじ2
A
マヨネーズ 大さじ1
作り方
Point!
時間があれば擦りごまではなく自分でゴマを擦るとよりゴマの香りも楽しめます♪ おかひじきは茹で過ぎない方が食感を楽しめます!
  1. おかひじきはサッと茹でて食べ易い大きさにカット、ズッキーニも薄切りにする
  2. Aグループの材料を混ぜる
  3. おかひじきとズッキーニを②のゴマダレと和えたら出来上がり
5 30

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