副菜
おかひじきのごま和え 地味に美味しい、材料3つ
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料3つでできるスピード副菜。 見た目は地味ですが、シャキシャキのおかひじきとごまの香りが良く、子供もよく食べる1品です。お弁当にもおすすめ。
作り方
下準備
特になし。- 1
5センチ程度におかひじきを切る。20〜30秒さっと茹でてざるにあける。冷水にさらし、粗熱が取れたら水気を絞る。
- 2
①を麺つゆ、すりごまで和える。 冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめ。
ポイント
茹でたおかひじきの水気をよく切ることで、水っぽくなりません。 キッチンバサミを使って鍋に入れれば、まな板も包丁も入りません。
レシピID：426918
更新日：2021/12/01
投稿日：2021/12/01
