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    副菜

    ノンオイルdeセロリ・ジャコ・クルミの佃煮

    • 投稿日2015/10/08

    • 更新日2015/10/08

    • 調理時間15

    セロリが株ごと大量に手に入った時にオススメのジャコとクルミ入りの佃煮です!!

    材料2人分

    • セロリの葉
      1/2株分
    • ジャコ
      30g
    • クルミ
      30g
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • 白ごま
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    セロリは洗った時の水分を利用して蒸し煮するようにするとノンオイルで作れます!!

    • 1

      セロリの葉をカットする

      ノンオイルdeセロリ・ジャコ・クルミの佃煮の工程1
    • 2

      クルミを手で割る

      ノンオイルdeセロリ・ジャコ・クルミの佃煮の工程2
    • 3

      A 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1の炒める調味料を混ぜる

      ノンオイルdeセロリ・ジャコ・クルミの佃煮の工程3
    • 4

      フライパンにセロリを入れて、フタをして少し蒸す

      ノンオイルdeセロリ・ジャコ・クルミの佃煮の工程4
    • 5

      セロリがしんなりとして来たら、全ての材料をフライパンに入れて炒めたら出来上がり

      ノンオイルdeセロリ・ジャコ・クルミの佃煮の工程5
    レシピID

    132070

    質問

    作ってみた!

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    「セロリ」の基礎

    kitten遊び
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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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