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    副菜

    自慢のドレッシングdeうずら豆のコールスロー

    • 投稿日2015/11/04

    • 更新日2015/11/04

    • 調理時間10

    うずら豆の水煮とキャベツのせん切りを粒マスタード入りのドレッシングで和えて頂きます!

    材料2人分

    • キャベツ
      250g
    • パセリ
      20g
    • 黄パプリカ
      1/8個
    • うずら豆の水煮
      60g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      粒マスタード
      大さじ1
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      プレーンヨーグルト
      大さじ2
    • A
      蜂蜜
      小さじ1
    • A
      少々
    • A
      こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    うずら豆はひよこ豆や大豆等に変更OKです!

    • 1

      キャベツはせん切り、パプリカは細切り、パセリは小さく手でちぎる

      自慢のドレッシングdeうずら豆のコールスローの工程1
    • 2

      【A】の材料を混ぜてドレッシングを作る

      自慢のドレッシングdeうずら豆のコールスローの工程2
    • 3

      全ての材料をボウルに入れて和えたら出来上がり

      自慢のドレッシングdeうずら豆のコールスローの工程3
    レシピID

    132629

    質問

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    「キャベツ」の基礎

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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