混ぜて焼くだけ♪ほうれん草とジャコのオムレツ

30

2015.11.01

分類副菜

調理時間: 30分

ID 132767

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

たっぷりのほうれん草とジャコを入れたオムレツです!オーブンで焼くので焼きっぱなしで作れるのも嬉しいね♪

    材料6人分
    ほうれん草 1束(200g)
    ジャコ 30g
    3個
    少々
    こしょう 少々
    溶けるチーズ 50g
    作り方
    Point!
    ほうれん草を炒めて水分が出たら、水分は除いて卵と混ぜるようにします!
    ジャコの塩分がきいている場合には塩は控えめにします!
    1. ほうれん草はカットしたら洗ったら水分をそのまま利用してフライパンで軽く炒めて塩・こしょうで味を調える
    2. ボウルに卵を入れて溶いて、①のほうれん草とジャコ・チーズを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える
    3. タルト型等のお好みの型に流して170℃のオーブンで20分焼いたら出来上がり
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