混ぜて焼くだけ♪ほうれん草とジャコのオムレツ

30

2015.11.01

分類副菜

調理時間: 30分

ID 132767

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

たっぷりのほうれん草とジャコを入れたオムレツです!オーブンで焼くので焼きっぱなしで作れるのも嬉しいね♪

    材料

    6人分
    ほうれん草 1束(200g)
    ジャコ 30g
    3個
    少々
    こしょう 少々
    溶けるチーズ 50g

    作り方

    ポイント

    ほうれん草を炒めて水分が出たら、水分は除いて卵と混ぜるようにします!
    ジャコの塩分がきいている場合には塩は控えめにします!
    1. ほうれん草はカットしたら洗ったら水分をそのまま利用してフライパンで軽く炒めて塩・こしょうで味を調える
    2. ボウルに卵を入れて溶いて、①のほうれん草とジャコ・チーズを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える
    3. タルト型等のお好みの型に流して170℃のオーブンで20分焼いたら出来上がり
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