副菜
金柑とアボカドのグリーンサラダ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質21.3g
- たんぱく質2.1g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
デーツ（なつめやし）、金柑、アボカドと、好きなものをグリーンサラダに投入して、冬サラダを作りました。キャロットラペとライ麦パンを添えてランチ向きサラダボウルに。 柑橘とアボカドとなつめやしで作る爽やかな冬サラダ
作り方
下準備
ベビーリーフはすすぎ、水を切る。金柑は縦に4つ切りに。アボカドは果肉を角切りに。デーツは種を取り刻む。
- 1
ベビーリーフをオイルとバルサミコ酢でトスして、金柑、アボカド、デーツをトッピングして、できあがり。
ポイント
くるみやヘンプシードなどをトッピングしても。お好みの柑橘でアレンジしてみてくださいね。 いつもありがとうございます^^。
レシピID：135417
更新日：2016/02/19
投稿日：2016/02/19
