主食

大葉がいい仕事♪大葉とベーコンと卵のサンドイッチ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バジルではなく、あえて大葉を使うのがポイント♪ 朝食にぴったりのメニューです。

材料1人分

  • 食パン(6枚切り)
    2枚
  • 1個
  • ベーコン
    2枚
  • 大葉
    4枚
  • マヨネーズ
    適量
  • オリーブ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    食パンはトースターでこんがりと焼く。

  • 2

    熱したフライパンにオリーブ油を入れ、卵を割り入れて半熟目玉焼きを作る。同時にベーコンも軽く焼く。

  • 3

    食パンにマヨネーズを塗り、大葉、目玉焼き、ベーコンの順に乗せてサンドする。

ポイント

お好みでマスタードを食パンに塗っても美味しいです♪ 目玉焼きを作る時は蓋をして黄身の表面にも軽く火を通すか、両面焼きにすると綺麗に焼きあがります。

作ってみた!

質問

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