主食
鯖グリーンカレー《カルディ紙パックカレーで作る》
10分
- 総費用400円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー520kcal
- 炭水化物65.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ロイタイグリーンカレーは具材を加えるだけで、本格グリーンカレーが出来る便利な紙パック入りペースト。 少し具材をアレンジしてサバ缶を使ったレシピにしています。 キャンプなどアウトドアでも作りやすいのでぜひ作ってみてくださいね♪
作り方
下準備
カルディなどで売っている、グリーンカレーペーストを使用。
- 1
ロイタイグリーンカレーを鍋に入れて、火にかける。
- 2
一口大に切ったカリフラワー、鯖水煮缶（水分ごと）を加えて５分煮込む。
- 3
スナップエンドウも加え、２、３分煮込む。 ごはんと一緒に皿に盛り完成！
ポイント
■鯖缶は水煮のものを使ってください。 ■もし味が薄いと感じたら、ナンプラーか塩を足してください。
レシピID：455351
更新日：2023/02/24
投稿日：2023/02/24
作ってみた！
まこ。2023/10/16 20:15
時短レシピありがとうございます。簡単に出来ました！！サバ合いますね。あり物の野菜と、冷凍のブロッコリーミックスとで。 旦那さんにも好評だったので、また作りますｺﾞﾁｿｳｻﾏ(*˘︶˘人)ﾃﾞｼﾀ
