Name: ごはんがすすむ！油揚げのホイコーロー風
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 長ねぎ(みじん切り) 1/3本; にんにく(みじん切り) 1/2片; ごま油 大さじ1; パプリカ 1/3個; キャベツ 外葉2枚; 油揚げ 2枚; スローカロリーシュガー 小さじ1; 甜麺醤 小さじ1; 醤油 小さじ1; 酒 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

長ねぎ(みじん切り)

にんにく(みじん切り)

ごま油

パプリカ

キャベツ

油揚げ

スローカロリーシュガー

甜麺醤

醤油

炒めもの

肉なし

ご飯が進む

ごはんがすすむ！油揚げのホイコーロー風

料理家・食育講師

一般社団法人日本キッズ食育協会

キッズ食育トレーナー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

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