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実はかんたん!手作りピーナッツバター

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  • エネルギー305kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーナッツの他にアーモンドやクルミを混ぜてコク深い味わいに(*’▽’)

材料2人分

  • A
    ピーナッツ(無糖)
    60g
  • A
    アーモンド・クルミ(無糖)
    30g
  • 砂糖(黒糖)
    大さじ1

作り方

  • 1

    A ピーナッツ(無糖)60g、アーモンド・クルミ(無糖)30gはフライパンで20分くらい乾煎りにする。 ピーナッツは薄皮をむく。

    実はかんたん!手作りピーナッツバターの工程1
  • 2

    1.をブレンダーで撹拌する。 ナッツから出る油でしっとりしてきたら、砂糖を加えて滑らかになるまで撹拌する。

    実はかんたん!手作りピーナッツバターの工程2
  • 3

    お皿や瓶に入れて完成です。 お好みでトーストなどにつけていただきましょう。

    実はかんたん!手作りピーナッツバターの工程3

ポイント

ナッツの割合はお好みでOK。 無糖のものを使用してください☆

作ってみた!

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