主食
混ぜるだけ！お手軽・ヘルシーにしらすと塩こんぶの和えパスタ
投稿日2016/03/03
更新日2016/03/03
調理時間15分
お気に入り
（55）
茹でたパスタに具材を混ぜるだけでぱぱっと作れる、お手軽美味しいヘルシーの嬉しい3拍子なひと品です。
材料2人分
- パスタ160g程度
- シラス干し大さじ1
- 塩こんぶ10g
- ベビーリーフなど15g
- オリーブオイル大さじ1
作り方
ポイント
塩こんぶは使うものにより量を調整してください。 ベビーリーフはフリルレタスやピーラーでひらひらにした人参、ズッキーニなどでも。
- 1
パスタはたっぷりの湯に分量外の塩を入れ表示通り茹でる。（お湯１Lに塩10gくらい）
- 2
ボウルなどにベビーリーフ以外の材料をすべて入れて和える。 最後にベビーリーフを加えてざっくり和える。
レシピID
135679
質問
作ってみた!
- きゃらうぇい
2022/08/30 17:25
しらす干しはバターてカリッと焼いて ベビーリーフがなかったので庭の青紫蘇を手で千切ってアレンジしました~ 美味しく仕上がりました♬(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡デス
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小澤 朋子
料理家
- 管理栄養士
- フードコーディネーター
- フードアナリスト
- 惣菜管理士
- ごはんソムリエ
食品会社でレシピ開発、調理を担当・管理栄養士・惣菜管理士・ごはんソムリエ・フードコーディネーター、フードアナリスト 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場したりもします。 少しでもごはん作りの参考になれば嬉しいです♪