主食

うどと春わかめのつけ麺。

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  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物66.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量5.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しずつ暖かくなって、冷たい麺も食べたくなりますね。 こんな時は、冷たいうどんを あったかいつけだれで食べるつけ麺はいかがですか? うどの香りいっぱいのお出汁が春を感じさせてくれます。わかめともぴったりです。

材料4人分

  • うど
    1本
  • わかめ-生
    100g
  • うどん(乾麺)
    400g
  • 豚・ばら
    150g
  • 400ml
  • 天然出汁パック
    1個
  • A
    醤油
    80ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • 万能ねぎ
    適宜

作り方

  • 下準備
    うどんを茹でる湯を沸かしておきます。 豚ばら肉は、一口大に切っておきます。

  • 1

    鍋に豚ばら肉を入れ弱火にかけて、油を出しながら焼きます。

  • 2

    その間に野菜を切ります。 ・うどは3cmくらいの長さに切り、皮は使わないので厚めにむき短冊切りにします。柔らかい穂先などは一緒に加えます。(皮はきんぴらやかき揚げなどに。) ・わかめは、食べやすい長さに切ります。 ・万能ねぎは小口切りにします。

  • 3

    1の油が十分出たところで、うどを加えさっと炒め、水と出汁パックを入れて蓋をして沸かします。

    うどと春わかめのつけ麺。の工程3
  • 4

    うどん(乾麺)を茹で、茹であがったら冷水で洗い、麺をしめ、よく水気を切ってから器に盛り、万能ねぎを散らします。

  • 5

    3の鍋が沸いたらアクをとり、【A】で味付けします。 ひと煮立ちしたら、わかめを加えてさっと煮て器に盛ります。

    うどと春わかめのつけ麺。の工程5

ポイント

うどとわかめは豚肉との相性が良いので、ばら肉などのやや脂の多い部位を使うと旨みが強く一段と美味しく仕上がります。 普通のうどんよりは、細めのものか、乾麺のほうがつけだれによく絡みます。

作ってみた!

  • おほしさまぴかぴか
    おほしさまぴかぴか

    2016/04/19 18:02

    うどの香り・食感が、まさに春の味でした。
    おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(うどと春わかめのつけ麺。)

質問

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がまざわ たかこ
  • Artist

がまざわ たかこ

料理家・郷土料理研究家・調理師

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