飲み物

ガスパチョ♪

印刷する

埋め込む

3
冷やす時間を除く
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

飲むサラダ♪ガスパチョのレシピです(*^^*)♪

材料4人分

  • A
    トマト
    3~4個
  • A
    きゅうり
    1本
  • A
    玉ねぎ
    1/4個
  • A
    赤パプリカ
    1/2個
  • A
    にんにく
    1かけ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • オリーブオイル
    適宜
  • タバスコ
    適宜

作り方

  • 下準備
    野菜は皮やヘタをとり、ミキサーにかけやすい大きさに 切る。

  • 1

    材料A トマト3~4個、きゅうり1本、玉ねぎ1/4個、赤パプリカ1/2個、にんにく1かけ、オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ1、塩小さじ1/4を全部ミキサーにかけたら出来上がり(*´艸`)♪ しっかり冷やして好みでオリーブオイルやタバスコをかけると美味しいですよ~♪

ポイント

子供には生の玉ねぎとにんにくがちょっと辛かったようです(((^^;) もっと減らすか無しでもいいかも♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら