「ブロッコリーとツナのめんつゆ煮【#作り置き#スピード#弁当】」の作ってみた！一覧

年末からしばらく入院していたので今年初めての料理です！🥦✨ 素人すぎてブロッコリー茹でなくてもいけるのか？と不安になりながら作りましたが簡単に美味しくできました〜☺️🙌💕 今年はもっと自炊がんばりたいなー('∀' ) GPTによる栄養計算をメモ📝 ・エネルギー：190kcal ・たんぱく質：12g ・脂質：14g ・炭水化物：8g ・糖質：4g ・食物繊維：4g ・食塩相当量：0.8g ※1人分(レシピを2人分として) ※めんつゆは「ヤマキの塩分30%カットお塩ひかえめ2倍濃縮」を使用

簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、おいしいと、よろこんでくれました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。また、作りたいです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。

リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、たっぷり、食べられました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。

簡単に、作れて、ブロッコリーが、甘くて、すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。

副菜に、すぐできて美味しくて気に入りました❣️レシピに使用鍋のサイズがあるのがとても参考になっています

生姜が良いですねー♪ リピします。

いつも、美味しいレシピをありがとうございます！旦那にも好評、作り方も簡単で、とても助かっています！ このレシピは日持ちはどのくらいですか？

Yuuさんこんにちは(*^^*)日頃Yuuさんのレシピに助けられています(´>∀<｀)ゝ 質問なんですがブロッコリーいつも下茹でしてから使っているので下茹でなしで調味料にほりこむのに少し抵抗があります。下茹でにこだわる必要はありませんか？

わかりました！ありがとうございます！

冷凍ブロッコリーは凍ったままにでも大丈夫ですか？？

すいせん、打ち間違えが💦ブランチ煮.. ではなく、ブランチに、でした(￣∀￣)

YUUさん、こんにちは(*´꒳`*)春めいて、陽射しが暖かな日ですね💕いつもお返事ありがとうございます😊 こちら、ブランチ煮もう一品欲しいな、と思い急遽作って見ました。あっという間に出来て、なおかつお味バッチリです！手早くできて美味しいので、朝お弁当🍱作る時にもすごく良さそう(๑˃̵ᴗ˂̵)