副菜

ブロッコリーとツナのめんつゆ煮【#作り置き#スピード#弁当】

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5分でできる作り置き副菜。お弁当の彩りにも使えるブロッコリーを使った一品ですよ〜( ´艸｀) 作り方は、とーっても簡単！鍋に、ツナ缶＋めんつゆそして、ブロッコリーを入れてサッと煮るだけ♪ 甘いブロッコリーにツナとめんつゆの旨味が絡んでモリモリいけちゃいますよー！

材料（作りやすい分量）

★ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は切っても構いませんが、その場合、ごま油を小さじ2ほど加えてください。 ★めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ3。 ★めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1.5。 ★鍋は16cmのものを使用しました。（小さいものがオススメです）

レシピID：244396

更新日：2018/02/17

投稿日：2018/02/17

ありみ
2025/04/10 12:16
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。お父さんが、おいしいと、よろこんでくれました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。また、作りたいです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ
2025/03/20 10:42
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、たっぷり、食べられました♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ
2024/12/30 10:30
簡単に、作れて、ブロッコリーが、甘くて、すごく、おいしかったです♡。ブロッコリーが、お父さんのお野菜です♡。
Makimekko
2024/06/25 20:03
副菜に、すぐできて美味しくて気に入りました❣️レシピに使用鍋のサイズがあるのがとても参考になっています
しば丸
2024/01/31 18:09
生姜が良いですねー♪ リピします。