Name: 味がしみしみ♪『糸こんにゃくとツナにんじんのきんぴら』
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 糸こんにゃく 1袋（170g）; にんじん 小1本（100g）; ツナ缶 1缶（70g）; めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1; しょうが チューブ1〜2cm; 粗挽き黒胡椒 適量; ごま油 小さじ1〜2

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【鶏とれんこんの甘酢炒め】食材２つの満足おかず♪ご飯が進む！

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

「こんにゃくのきんぴら」30選｜お弁当にも♪

糸こんにゃく

にんじん

ツナ缶

めんつゆ（3倍濃縮）

鶏ガラスープの素

しょうが

粗挽き黒胡椒

ごま油

副菜

しらたき・糸こんにゃく

めんつゆ

節約

こんにゃく

ツナ

時短・簡単

ヘルシー

味がしみしみ♪『糸こんにゃくとツナにんじんのきんぴら』

料理研究家・野菜ソムリエ

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

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味がしみしみ♪『糸こんにゃくとツナにんじんのきんぴら』の作ってみた！一覧

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