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    主菜

    豚肉と黒きくらげの黒酢炒め

    • 投稿日2016/08/01

    • 更新日2016/08/01

    • 調理時間20

    豚肉と黒きくらげは貧血の時に食べたい食材です。揚げたての豚肉を黒酢に絡めてさっぱりとお召し上がりください。

    材料2人分

    • 豚肩ロースブロック
      250g
    • A
      紹興酒
      小さじ2
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      胡麻油
      小さじ1
    • B
      黒酢
      60ml
    • B
      甜菜糖
      大さじ1
    • B
      紹興酒
      大さじ1
    • B
      醤油
      小さじ2
    • B
      はちみつ
      大さじ2
    • 揚油
      適量
    • 片栗粉
      適量
    • くるみ
      適量

    作り方

    ポイント

    絡めるソースの甘みは蜂蜜の量で調整してください。 甜菜糖を使用し、コクのある甘みを出しています。甜菜糖は体も冷やさないのでオススメです!

    • 1

      豚肩ロースブロックは1口大に切り、Aと共にジップロックに入れて馴染ませ5時間程度置く。

    • 2

      Bをフライパンに入れてとろみがつくまで煮詰める。

    • 3

      1の豚肉に片栗粉をまぶし、火が通るまで油で揚げる。

    • 4

      揚げた豚肉を2のフライパンに入れ、調味液を絡める。

    • 5

      皿に盛り、刻んだくるみを乗せればできあがり。

    レシピID

    141467

    質問

    作ってみた!

    • のりまき
      のりまき

      2021/06/29 08:21

      とてもおいしそうで、作ってみたいのですが、黒きくらげはどこでどれくらいの量を使いますか?

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    西岡 麻央
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    西岡 麻央

    野菜の料理家。 3歳息子と11歳年上の夫と3人暮らし。 「内側からキレイでいたい!」「健康でありたい!」 と願う方々に、野菜を使った栄養豊富なレシピをご紹介しています。 太りやすい体質だと嘆く夫も、日々の野菜料理で 体調良く、ベストな体重をキープできているようです。笑 【日々の献立に悩む皆さんへ】 毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です! 「今日のご飯どうしよう?」と悩んだら まず冷蔵庫をチェックする方が多いのではないでしょうか? 私もまずは冷蔵庫を確認します。 特に野菜室。 肉や魚は1度に食べ切ってしまうことが多いけど 野菜は1回で使い切れずに余りがち。 そのまま何に使おうかと考えているうちに、 時間が経って傷んでしまうことも多いと思うんです。 そんなお悩みを解決するため、 中途半端なあまり野菜を絶品、かんたん、ヘルシーな1品にするための アイディアもこれからたくさんご紹介していきたいと思います! レシピをチェックしていただけたら嬉しいです。

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